Skinny bitch

Tänkte tipsa er om några saker som jag kör med:
1. håll koll på kalorierna! om du är osäker titta här: http://wwwc.aftonbladet.se/vikt/jsp/kalorikollen/kalorikoll.jsp
2. ha ett strikt schema, får du bara äta tex 450 kcal per dag håll det!
3. Ha med dig en mugg överallt som du kan spotta ut maten i
4. detta är en självklarhet, träna!
5. Tänk aldrig änns tanken att ge upp! sätt upp mål.
6. Skriv ner dina mått, ger det resultat?
om ja, bättre kan du! om nej, kämpa hårdare!
7. rök! då försvinner hungerkänslorna.
8. Står du där och tänker ta något att äta, räkna till 100 och se om du har kommit på bättre tankar.
9. bli vegan eller vegetarian!
10. När du är så hungrig att du får ont, kryp ihop till en liten boll.
11. Om magen kurrar, slå till den så tystnar den.
12. se hungern som din vän, ett tecken på att du går ner och det är det vi vill.
13. När du gjort något braa, lägg pengar på hög! Peppande att se hur högen blir större och större för varje vecka. Köp kläder som är för småa för pengarna, när du kommer i dom kan du vara stolt!
14. Ta alltid den längsta vägen även om det bara handlar om tre steg är det tre steg emot mindre siffror på vågen.
15. Om någon frågar om du vill smaka säg nej istället tänker du; ett steg närmare målet och le för dig själv.